डोकेदुखी म्हणजे काय, ती का होते, त्याची लक्षणे, कारणे आणि उपचार

डोकेदुखी ही एक सामान्य समस्या आहे जी प्रत्येकाला कधीही होऊ शकते. headache चं नाव येताच एक प्रसिद्ध गाणं डोळ्यासमोर येतं. ते म्हणजे ‘सर जो तेरा चक्रये या दिल दूबा जाये, आजा प्यारे पास हमारे क्यूं घरबाये’… या गाण्यात अभिनेता जॉनी वॉकर डोक्याला तेल चोळण्याचे फायदे सांगत आहे. ते ऐकण्यासारखे आहे.

 

जेव्हा कधी डोके दुखते तेव्हा असे वाटते की फक्त एकदा कोणीतरी तेलाने चांगला मसाज करावा. जेणेकरून सर्व वेदनांना एकाच वेळी स्पर्श करता येईल. पण प्रश्न असा पडतो की जी डोकेदुखी आपण किरकोळ मानून सोडतो. किंवा त्यांना वाटते की तेलाने मसाज केल्यावर ते बरे होतील, खरं तर ते किती धोकादायक असू शकते. आधी जाणून घेऊया ‘डोकेदुखी’ म्हणजे काय? आज आम्ही तुम्हांला आमच्या या लेखाद्वारे डोकेदुखीशी संबंधित अशा प्रश्नांची उत्तरे देणार आहोत. जे तुमच्यासाठीही पूर्णपणे नवीन असेल.

 

what is headache

डोकेदुखी म्हणजे काय, ती का होते, त्याची लक्षणे, कारणे आणि उपचार

डोकेदुखी म्हणजे काय?

मायग्रेन, तणाव, क्लस्टर डोकेदुखीसह डोके किंवा मानेच्या कोणत्याही भागात वेदना संबद्ध करू शकता. वारंवार डोकेदुखी तुमच्या वैयक्तिक ते व्यावसायिक जीवनावर परिणाम करू शकते. ज्या लोकांना धोकादायक डोकेदुखी आहे ते देखील नैराश्याचे शिकार होऊ शकतात. नियमित डोकेदुखीमुळे तुमच्या शरीरात उलट्या, मळमळ इत्यादी इतर समस्या देखील होऊ शकतात. अनेकदा असे होते की गॅसमुळेही डोके खूप दुखते.

 

डोकेदुखीचे किती प्रकार आहेत? | Headache Types

डोकेदुखीचे अनेक प्रकार आहेत परंतु 4 सर्वात महत्वाचे आहेत. जे बहुतेक लोकांच्या बाबतीत घडते.

मायग्रेन : या प्रकारच्या डोकेदुखीमध्ये चेहरा आणि मानेवर वेदना होतात. अशा डोकेदुखीत बघायला आणि ऐकायला खूप त्रास होतो. याव्यतिरिक्त, वेदना मळमळ आणि अंधुक दृष्टी दाखल्याची पूर्तता आहे.

 

क्लस्टर : डोक्याच्या एका बाजूला आणि डोळ्याभोवती वेदना केंद्रित आहे. या वेदनेमध्ये बाहुली लहान होऊन नाकातून पाणी वाहू लागते. अशा वेदनांमध्ये कधी कधी डोळ्याची एक बाजू लाल होते.

See also  आपण लग्न का करावे? - त्याची 8 कारणे

 

सायनस : सायनस डोकेदुखीमुळे चेहरा, कपाळ, सायनस, डोळे आणि कान दुखतात. काहींना नाक वाहणे, खाज येणे, चेहऱ्यावर सूज येणे, ताप येणे.

 

टेन्शन : या प्रकारच्या डोकेदुखीमध्ये डोळ्यावर वेदना सुरू होतात. डोक्याच्या दोन्ही बाजूंना वेदना होतात.

डोकेदुखीची लक्षणे काय असू शकतात? | Headache Symptoms

डोकेदुखीची अनेक वेदनादायक कारणे असू शकतात. headache अनेक गंभीर कारणांमुळे देखील होऊ शकतो, काही तुमच्या चुकीच्या खाण्याच्या सवयी आणि खराब दिनचर्यामुळे देखील असू शकतात.

आजार : जर तुम्हांला खूप ताप, खोकला आणि सर्दी होत असेल तर तुम्हांला डोकेदुखीचा त्रास होऊ शकतो. जेव्हा ताप आणि खोकला असतो तेव्हा नसा आणि स्नायूंना चालना मिळू शकते.

 

टेन्शन : तणाव हे डोकेदुखीचे महत्त्वाचे कारण असू शकते. यामुळे नैराश्य येण्याचाही धोका असतो. यामागील कारण औषधाचा अतिरेक आणि दारू पिणे हे देखील सांगितले जात आहे. झोपण्याच्या पद्धतीत बदल आणि अति-औषधांमुळेही डोकेदुखी होऊ शकते.

 

तीव्र वास : तीव्र वास, धुके यामुळे देखील डोकेदुखी होऊ शकते.

 

अनुवांशिक :

  • जर एखाद्या मुलाच्या पालकांना मायग्रेनची समस्या असेल तर काही काळानंतर त्यांच्या मुलालाही हा त्रास होणे अपरिहार्य आहे.
  • दररोज डोकेदुखी सामान्य आहे.
  • प्रवास, प्रवासादरम्यान डोकेदुखी सामान्य असू शकते. पण काही डोकेदुखी दीर्घकाळ टिकतात. झोप न लागणे, भूक न लागणे, जास्त दारू पिणे, कॅफिनचे सेवन, तणाव, निर्जलीकरण, तेजस्वी प्रकाश, आवाज यामुळेही डोकेदुखी होऊ शकते.

 

डोकेदुखी म्हणजे स्ट्रोक?

डोकेदुखी म्हणजे स्ट्रोक असं अजिबात नाही. परंतु जर तुम्हांला अचानक आणि तीव्र डोकेदुखी जाणवत असेल तर ते स्ट्रोकचे लक्षण असू शकते. वेळ वाया न घालवता, वेळेत रुग्णालयात पोहोचा.

डोकेदुखीवर उपचार | Headache

डोकेदुखी टाळायची असेल, तर प्रभावी घरगुती उपाय कोणते?

  • खूप पाणी प्या
  • ज्या लोकांना दररोज डोकेदुखी असते. त्यांनी भरपूर पाणी प्यावे. यामुळे तो पूर्णपणे हायड्रेटेड राहील.
See also  अलका कुबल यांचे जीवनचरित्र

 

जास्त दारू पिऊ नका

जे जास्त दारू पितात, त्यांना डोकेदुखीचा त्रास जास्त होतो. हे वासोडिलेटर आहे आणि ते निर्जलीकरणामुळे होते.

 

झोपेचा अभाव

झोपेच्या कमतरतेमुळेही डोकेदुखीचा त्रास सुरू होतो. असे फक्त ज्यांना झोप येत नाही त्यांनाच होत नाही. तुमच्या माहितीसाठी आम्ही तुम्हांला सांगतो की जे लोक जास्त झोपतात त्यांनाही डोकेदुखीच्या समस्येतून जावे लागते.

 

तेलाचा योग्य वापर

जर तुम्हांला खूप डोकेदुखी होत असेल तर तुम्ही पुदिन्याचे तेल कपाळावर लावू शकता. तसेच तुम्ही ओठांवर लॅव्हेंडर तेल लावू शकता. यामुळे श्वास आणि मायग्रेनचा त्रास होणार नाही.

 

बी-कॉम्प्लेक्स जीवनसत्त्वे

व्हिटॅमिन बी कॉम्प्लेक्स डोकेदुखीपासून बचाव करण्यास मदत करते. रायबोफ्लेविन, बी12, फोलेट आणि पायरीडॉक्सिन सारख्या सप्लिमेंट्समुळे डोकेदुखी कमी होते.

 

कॅफिनयुक्त चहा किंवा कॉफी प्या

चहा किंवा कॉफीमुळे डोकेदुखी कमी होण्यास मदत होते. यामध्ये कॅफिनचे प्रमाण जास्त असल्याने डोकेदुखी कमी होते.

Leave a Comment